Alimenti antinfiammatori per l'intestino .

  

 

Gran parte della digestione avviene all'interno dell'intestino tenue, mentre l'intestino crasso assorbe acqua ed espelle rifiuti. Le infiammazioni dell'intestino sono causate principalmente da malattie infiammatorie croniche intestinali (MICI), che possono essere il morbo di Crohn o diversi tipi di colite. Alcuni alimenti antinfiammatori possono venire in soccorso per favorire la guarigione intestinale e contribuire ad alleviare i disturbi causati dalle infiammazioni.

 

Alimenti ricchi di omega-3

Secondo la University of Maryland Medical Center (UMMC), i cibi ricchi di acidi grassi omega 3 aiutano a prevenire e a ridurre le infiammazioni nel corpo, e in particolare a contrastare la malattia di Crohn. Tra questi alimenti troviamo: semi di lino, semi di chia, semi di girasole, semi di zucca, frutta secca, ma anche pesce grasso come halibut, trota, salmone e tonno.

https://www.piuvivi.com/alimentazione/cibi-contro-per-infiammazioni-intestinali-regolare-flora-batterica.html

https://www.piuvivi.com/alimentazione/cibi-contro-per-infiammazioni-intestinali-regolare-flora-batterica.htmlGli acidi grassi Omega 3 inoltre promuovono la salute cardiovascolare e migliorano le funzioni cerebrali. Se si vuole consumare semi di lino, scegliere quelli tritati oppure tritarli con un macinino da caffè in modo da facilitarne l'assorbimento altrimenti verrebbero espulsi così come li si ingerisce.

Nel caso in cui siano proprio i cibi ad alto contenuto di fibre come i semi oleosi appena citati oppure i cibi integrali o la frutta secca a causare i sintomi delle malattie infiammatorie croniche intestinali, si consiglia di consumare più spesso pesce grasso anziché vegetali. Per ottenere maggiori benefici, cucinare il pesce a vapore utilizzando giusto un filo d'olio anziché il burro.

Frutta e verdura di stagione

Frutta e verdura sono preziose fonti di vitamine, minerali, acqua e fibre. Frutta e verdura di stagione, dai colori accesi e variegati, hanno un maggiore apporto di antiossidanti, che aiutano il corpo a respingere le infezioni e le malattie. La UMMC raccomanda alimenti ricchi di antiossidanti tra cui ciliegie, mirtilli, pomodori, peperoni e zucchine come cibi importanti nel trattamento dietetico per la malattia di Crohn.
Se frutta e verdura provocano un aumento di gas nell'intestino, gonfiore o altri sintomi legati alle infiammazioni intestinali, provare a cuocere i vegetali oppure provare varietà diverse per determinare quale sia la migliore per sé.
Altre frutte e verdure ricche di antiossidanti generalmente indicati per la salute intestinale sono: spinaci, cavoli, patate cotte al forno con tutta la buccia, patate dolci, fagiolini, lamponi, fragole, melone, arance, mele, pere, prugne.

Yogurt e kefir sono prodotti ottenuti da fermentazione ricchi di ,probiotici ovvero batteri sani che migliorano la flora intestinale, e quindi la digestione, e aiutano a prevenire le infezioni batteriche. I probiotici contribuiscono a regolare i livelli di batteri nell'intestino riducendo così le infiammazioni.
In generale i prodotti lattiero-caseari sono altamente infiammatori e possono innescare sintomi legati alle malattie infiammatorie dell'intestino. Tuttavia, i probiotici contenuti in alimenti come yogurt con fermenti lattici vivi e kefir, se consumati con moderazione, impediscono disturbi digestivi legati al lattosio, e, come già detto, migliorano la flora batterica intestinale. Affinché lo yogurt risulti davvero benefico per lo stomaco, è necessario accertarsi che contenga fermenti lattici vivi come il Lactobacillus acidophilus. Yogurt e kefir possono altresì essere miscelati a frullati di frutta fresca in modo da aggiungere a tali prodotti le proprietà antiossidanti dei vegetali.
Gli alimenti antinfiammatori sono il modo migliore per prevenire e contrastare le malattie infiammatorie intestinali; tuttavia, se non si riesce a risolvere il problema con una dieta sana ed equilibrata è necessario consultare il proprio medico.

contatti: 3391367608
e-mail: mgnld.neolif@gmail.com
c
https://www.piuvivi.com/alimentazione/cibi-contro-per-infiammazioni-intestinali-regolare-flora-batterica.html

https://www.piuvivi.com/alimentazione/cibi-contro-per-infiammazioni-intestinali-regolare-flora-batterica.html

https://www.piuvivi.com/alimentazione/cibi-contro-per-infiammazioni-intestinali-regolare-flora-batterica.html

     
      Tutte le risposte sugli integratori

Questo post Risponderà alle vostre domande sugli Integratori, sulla GNLD, e darà consigli sui disturbi più comuni che riguardano la nostra salute e altro. Se avete domande darò risposta in questo post.

– Cosa sono gli integratori?
– Il dizionario Zanichelli dà questa definizione di integratore: che integra. Alla parola integrare dice: rendere completo, o più valido, più efficace aggiungendovi ulteriori elementi.

L’ enciclopedia Wikipedia, alla parola integratori alimentari dice: Si definiscono integratori alimentari quei prodotti specifici volti a favorire l’assunzione di determinati principi nutritivi non presenti per una dieta non corretta.
Gli integratori vengono consigliati nei casi in cui l’organismo abbia carenza di determinati alimenti: non hanno dunque proprietà curative, ma servono a integrare una normale dieta, completandola,  per le loro proprietà nutrizionali, vanno assunti entro limiti di sicurezza (upper safe level: UL), tenendo conto delle RDA (recommended dietary allowances), ossia le raccomandazioni degli specialisti.

Da queste due spiegazioni si capisce che gli integratori sono utili quando vengono presi in  aggiunta della nostra colazione, del pranzo e della cena quando le stesse non sono sufficienti ad apportare tutti quegli elementi nutrizionali di cui il nostro organismo ha bisogno.

– Perché dovrei prendere gli integratori se non hanno proprietà curative?

– Perché servono ad integrare la nostra normale dieta, completandola. Fare colazione al bar con caffè e cornetto vi sembra una colazione ricca e completa come ci consigliano gli specialisti della nutrizione? Mangiare a pranzo un panino al volo vi dà l’idea di un pranzo completo? Cenare a casa  o al ristorante alle 22,00 con primo, secondo, dolce, birra, frutta (quando c’è) e caffè o amaro, vi sembra una cena consigliata dai nutrizionisti? Ecco perchè tutti noi dobbiamo aiutarci con gli integratori.

– Quali sono i consigli dei nutrizionisti?

– Tutti sono concordi nel dire che una buona alimentazione sia per i bambini, che per i giovani e gli anziani consiste nel fare una abbondante colazione con latte o yogurt, succo di frutta o frutta fresca, fette biscottate, caffè o tè, o NEOLIFEshake. Per pranzo un piatto di pasta o riso possibilmente con legumi o cereali integrali, carne con moderazione, o pesce preferendo spesso il pesce con contorno di verdure, acqua o vino o birra, frutta di stagione, poco pane, il dolce una o due volte a settimana, caffè. La cena deve essere leggera: Un secondo preferibilmente pollo o pesce con contorno di verdure di stagione, frutta di stagione, poco pane, acqua. A metà mattina e metà pomeriggio fare merenda con un frutto di stagione, o NEOLIFEBAR.

In poche parole i nutrizionisti dicono che per vivere bene e per assicurare tutti i principi nutrizionali al nostro corpo dobbiamo assumere dalle 4 alle 6 porzioni al giorno di frutta e verdure, consumare grani integrali, pesce, e attività fisica( camminare).

– La mattina sono sempre in ritardo, perciò per me è comodo fare colazione al bar, che c’è di male?

Il problema è che fare colazione con prodotti zuccherati e raffinati, ci danno energia per poco tempo e dopo un po' si ha di nuovo fame. In questo modo si è portati a mangiare con più frequenza e automaticamente ad accumulare grassi. Un buon modo di fare colazione quando si ha poco tempo è NEOLIFEshake, quando si consumano le proteine con l'aggiunta di fibre, si resta sazi più a lungo evitando di consumare pasti continuamente.

– Chi può prendere gli integratori?

– Tutti coloro che hanno bisogno di integrare la propria alimentazione. Esempio:  i ragazzi e i giovani che vanno a scuola e che non si prendono il tempo (perché non c’è) di fare una abbondante ed adeguata colazione la mattina, chi fuma perché ha le proprie difese immunitarie ridotte, Chi è sotto stress a causa del lavoro o dei problemi, chi ha il colesterolo alto, per abbassarlo e tenerlo sotto controllo aiutando il cuore a funzionare meglio, chi si sente sempre stanco, per chi ha le articolazioni infiammate, caduta di capelli, problemi vista, problemi addominali,
Chi prende spesso il raffreddore, il mal di gola, allergie varie. Per le donne che dai 40 anni in su hanno bisogno di più calcio per vivere meglio la menopausa,  per chi soffre spesso di mal di pancia, colite, meteorismo, o si accorge che bevendo il latte o mangiando i latticini gli fa male la pancia e gli causa diarrea. Ecc….

– Come faccio a sapere di che integratore ho bisogno io?
– Ti faccio degli esempi: per mal di pancia, meteorismo, colite, piccole intolleranze ai latticini e al latte, puoi usare i Probiotici e l’Aloe Vera. Acidophilous plus della GNLD è un integratore di Probiotici, cioè integratore di batteri benefici per la salute del colon. Ogni capsula contiene 5 miliardi di microorganismi vivi tanti come quelli contenuti in 10 yogurt Tutti in una sola dose giornaliera. La bevanda all’Aloe vera, Aloe Vera Plus è ottima per il nostro stomaco e con solo una tazzina al giorno subito si vedono i benefici. Se invece soffri spesso di raffreddore , mal di gola e naso chiuso, prova le compresse di vitamina C dal nome di Sustained Releasa Vitamin C, ed il nostro watgermoil VitaminaE.

– Perché dovrei prendere gli integratori alimentari della GNLD?
– Oggi sono molte le ditte che offrono ai loro clienti Integratori alinentari e sicuramente tutti sono testati e certificati, altrimenti non li potrebbero vendere in Italia, perché le leggi sono molto severe al riguardo. Molti integratori sono fatti con estratti vegetali, altri con estratti da proteina animali, altri ancora da sintesi chimica. Gli Integratori Alimentari della GNLD sono Integratori naturali alcuni estratti da cereali integrali, altri da erbe, altri ancora da frutta e verdura biologica e controllata, infine altri come l’Omega 3 da pesce tipo Salmone. Tutto questo sotto il controllo di scienziati di fama mondiale come Arthur Furst, tossicologo e farmacologo, fondatore del Comitato di Consulenza Scientifica della GNLD (SAB) Inoltre ci sono tanti altri ricercatori e nutrizionisti che svolgono ricerche scrupolose per arrivare a soluzioni efficaci, alcuni sono: Arianna Carughi, Fred G. Hooper, Laszlo P. Somogyi, Diane Clayton David Shepherd. Sul sito ufficiale della GNLD si trovano altre informazioni.

– Sono un uomo di 45 anni e non consumo abitualmente frutta e verdura come raccomandato e svolgo un'attività nel centro urbano dove abitualmente scorrono migliaia di automobili e mezzi pesanti durante il giorno, come posso rimediare ed evitare rischi di contrarre malattie degenerative come il cancro.
– Per te c’è Betaguard e Carotenoid Complex della GNLD.
Il Carotenoid Complex fornisce uno spettro completo di 15 carotenoidi da carote, pomodori, spinaci, peperoni rossi, albicocche e pesche. In ogni confezione che contiene 90 capsule da prendersi 1 o 3 al giorno, ci sono le vitamine equivalenti in 120kg di frutta e verdura. Mentre Betaguard un potente antiossidante contro l'inquinamento da cibo e fattori atmosferici.

Per altre informazioni contatti: 3391367608

Email: mgnld.neolif@gmail.com