LA PELLE E NUTRIANCE

Tutti ci sentiamo al meglio quando la nostra pelle è morbida, liscia, senza imperfezioni e luminosa; una pelle attraente, infatti, è un elemento chiave per la nostra autostima e sicurezza. La pelle è l'organo più esteso del corpo ed è una parte essenziale del sistema immunitario: vale davvero la pena prendersene cura! Essa costituisce una barriera e una prima linea di difesa tra noi e l'ambiente esterno. Inoltre, aiuta a mantenere la regolazione della temperatura corporea e aiuta a prevenire la disidratazione. La pelle è anche l'unico organo del corpo che può essere nutrito da dentro e da fuori!

Adottare uno stile di vita sano può fare una grande differenza nella qualità ennell'aspetto della pelle.
una dieta sana ed equilibrata, ricca di nutrienti di qualità, mantenersi idratati, ridurre lo stress, un sonno adeguato e regolare, evitare l'accesso di alcool e tabacco, tutto ha una influenza positiva sulla salute ed il benessere della pelle.
La nostra pelle ha bisogno di una alimentazione ben bilanciata con una diversità di nutrienti e fitonutrienti, per supportare la protezione e per un benessere ottimale, proprio come il resto del nostro corpo. Le cellule dell'epidermide (cheratinociti) hanno la straordinaria capacità di assemblare combinazioni uniche di proteine e lipidi per creare giunzioni e barriere protettive impermeabili.
Numerosi micronutrienti come vitamina E e selenio, e fitonutrienti, sono noti per i loro ruoli chiave nel supportare il metabolismo e la protezione delle cellule della pelle. I micronutrienti giocano un ruolo essenziale come cofattori di enzimi per reazioni metaboliche e forniscono supporto come antiossidanti per difendere la pelle dagli attacchi dannosi dell'ambiente. Più recentemente, i fitonutrienti-carotenoidi e polifenoli- hanno mostrato in vari studi di essere molto importanti per la pelle. Allo stesso modo, è stato evidenziato che il corretto status degli acidi grassi omega3 e omega6 contribuisca ad un benessere ottimale della pelle.   

      Alimenti antinfiammatori per l'intestino .

  

 

Gran parte della digestione avviene all'interno dell'intestino tenue, mentre l'intestino crasso assorbe acqua ed espelle rifiuti. Le infiammazioni dell'intestino sono causate principalmente da malattie infiammatorie croniche intestinali (MICI), che possono essere il morbo di Crohn o diversi tipi di colite. Alcuni alimenti antinfiammatori possono venire in soccorso per favorire la guarigione intestinale e contribuire ad alleviare i disturbi causati dalle infiammazioni.

 

Alimenti ricchi di omega-3

Secondo la University of Maryland Medical Center (UMMC), i cibi ricchi di acidi grassi omega 3 aiutano a prevenire e a ridurre le infiammazioni nel corpo, e in particolare a contrastare la malattia di Crohn. Tra questi alimenti troviamo: semi di lino, semi di chia, semi di girasole, semi di zucca, frutta secca, ma anche pesce grasso come halibut, trota, salmone e tonno.

https://www.piuvivi.com/alimentazione/cibi-contro-per-infiammazioni-intestinali-regolare-flora-batterica.html

https://www.piuvivi.com/alimentazione/cibi-contro-per-infiammazioni-intestinali-regolare-flora-batterica.htmlGli acidi grassi Omega 3 inoltre promuovono la salute cardiovascolare e migliorano le funzioni cerebrali. Se si vuole consumare semi di lino, scegliere quelli tritati oppure tritarli con un macinino da caffè in modo da facilitarne l'assorbimento altrimenti verrebbero espulsi così come li si ingerisce.

Nel caso in cui siano proprio i cibi ad alto contenuto di fibre come i semi oleosi appena citati oppure i cibi integrali o la frutta secca a causare i sintomi delle malattie infiammatorie croniche intestinali, si consiglia di consumare più spesso pesce grasso anziché vegetali. Per ottenere maggiori benefici, cucinare il pesce a vapore utilizzando giusto un filo d'olio anziché il burro.

Frutta e verdura di stagione

Frutta e verdura sono preziose fonti di vitamine, minerali, acqua e fibre. Frutta e verdura di stagione, dai colori accesi e variegati, hanno un maggiore apporto di antiossidanti, che aiutano il corpo a respingere le infezioni e le malattie. La UMMC raccomanda alimenti ricchi di antiossidanti tra cui ciliegie, mirtilli, pomodori, peperoni e zucchine come cibi importanti nel trattamento dietetico per la malattia di Crohn.
Se frutta e verdura provocano un aumento di gas nell'intestino, gonfiore o altri sintomi legati alle infiammazioni intestinali, provare a cuocere i vegetali oppure provare varietà diverse per determinare quale sia la migliore per sé.
Altre frutte e verdure ricche di antiossidanti generalmente indicati per la salute intestinale sono: spinaci, cavoli, patate cotte al forno con tutta la buccia, patate dolci, fagiolini, lamponi, fragole, melone, arance, mele, pere, prugne.

Yogurt e kefir sono prodotti ottenuti da fermentazione ricchi di ,probiotici ovvero batteri sani che migliorano la flora intestinale, e quindi la digestione, e aiutano a prevenire le infezioni batteriche. I probiotici contribuiscono a regolare i livelli di batteri nell'intestino riducendo così le infiammazioni.
In generale i prodotti lattiero-caseari sono altamente infiammatori e possono innescare sintomi legati alle malattie infiammatorie dell'intestino. Tuttavia, i probiotici contenuti in alimenti come yogurt con fermenti lattici vivi e kefir, se consumati con moderazione, impediscono disturbi digestivi legati al lattosio, e, come già detto, migliorano la flora batterica intestinale. Affinché lo yogurt risulti davvero benefico per lo stomaco, è necessario accertarsi che contenga fermenti lattici vivi come il Lactobacillus acidophilus. Yogurt e kefir possono altresì essere miscelati a frullati di frutta fresca in modo da aggiungere a tali prodotti le proprietà antiossidanti dei vegetali.
Gli alimenti antinfiammatori sono il modo migliore per prevenire e contrastare le malattie infiammatorie intestinali; tuttavia, se non si riesce a risolvere il problema con una dieta sana ed equilibrata è necessario consultare il proprio medico.

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L'integrazione è un approccio dinamico e multiplo finalizzato al trattamento ma ancora di più alla prevenzione delle malattie croniche di tipo degenerativo, con l’intento di migliorare il metabolismo e la biochimica dell’individuo come metodo primario per migliorare la sua salute. Le malattie croniche di tipo degenerativo sono quasi sempre precedute da un lungo periodo di un’alterata funzionalità di uno o più sistemi di organo.
 Queste disfunzioni sono il risultato di una vita di interazioni tra il nostro stile di vita, l’ambiente e le nostre predisposizioni genetiche, ma senza dubbio il fattore più importante, che è tra l’altro quello sul quale possiamo intervenire, è lo stile di vita, e un'alimentazione equilibrata integrale. Ovviamente è molto più facile, ma miope, volersi attenere alla “evidence based medicine” basata sui trials clinici, in quanto molte ricerche sono state finanziate per sviluppare nuovi farmaci e tecnologie ed è senz’altro più difficile fare degli studi prospettici multifattoriali focalizzati sugli stili di vita. La necessità per l'integrazione alimentare, si basa sulle “evidenze scientifiche” e sui processi biochimici e metabolici.
 a senso assumere molti farmaci sintomatici per controllare e limitare patologie che dipendono in larga parte da uno stile di vita errato?
Facciamo l’esempio del diabete. Ha senso assumere farmaci per il controllo delle glicemia senza modificare il tipo di carboidrato che assumiamo, la sua modulazione con fibre, grassi, proteine, etc? Forse sarebbe meglio rimuovere precocemente o limitare il fattore nocebo come gli zuccheri semplici aggiunti nei cibi.
Oppure fare attività fisica e assumere integratori che migliorino la sensibilità insulinica dei soggetti. Questo ragionamento può essere fatto per molte patologie. La medicina sta cambiando i suoi paradigmi e si muove sempre più nel verso della prevenzione attraverso l’individuazione degli squilibri biochimici delle patologie e la cura attraverso le modifiche degli stili di vita.

per maggiori informazioni: cell. 3391367608 e-mail: mgnld.neolif@gmail.com

PRO VITALITY PLUS

 In assenza, di una integrazione di cibi integrali, e carenze nutrizionali, a base di lipidi e steroli, sostanze vitali per la membrana delle cellule. la neolife propone il PRO VITALITY PLUS. 

Tutti i nostri prodotti nutrizionali godono del prestigioso marchio NeoLife. NeoLife significa "nuova vita", a simboleggiare la possibilità di apportare al tuo organismo tutti gli elementi nutrizionali necessari per una vita piena di vitalità. Con oltre 50 prodotti testati, la gamma di nutrizionali NeoLife offre la massima qualità nell'alimentazione a base di alimenti integrali: basata sulla Natura e supportata dalla Scienza.

È il nuovo prodotto GNLD pensato per offrirti gli elementi nutrizionali essenziali necessari per una alimentazione sana ed equilibrata, estratti da alimenti presenti nella catena alimentare umana: cereali, frutta, verdura e pesce.

OGNI SACHET FORNISCE 4 INTEGRATORI PRATICI DA ASSUMERE

TRE-EN-EN® GRAIN CONCENTRATES
Nutrizione per le tue cellule
Integratore alimentare della GNLD di lipidi e steroli da cereali integrali, che ha dimostrato di esaltare la vitalità e l’energia cellulare, ottimizzando la funzione cellulare.

CAROTENOID COMPLEX
Protezione per le tue cellule
Miscela brevettata di nutrienti concentrati da frutta e verdura, che ha dimostrato di proteggere la vista e favorire la salute del cuore, difendere le cellule e aumentare le difese dell’organismo.

OMEGA-3 SALMON OIL PLUS
Equilibrio e regolazione delle tue cellule
Integratore alimentare di acidi grassi polinsaturi della serie omega-3 che, in un corretto stile di vita e nell’ambito di una dieta controllata, favoriscono le funzionalità cardiovascolari e il metabolismo lipidico. Contiene una miscela completa di otto omega-3.

COMPLESSO DI VITAMINE E MINERALI ESSENZIALI
Supporto per le tue cellule
Miscela esclusiva di 18 vitamine e minerali essenziali, incluso ferro.

 Sentirsi stanchi e con scarsa concentrazione a svolgere la nostra giornata lavorativa gia dal primo mattino, non deve diventare un abitudune.

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