LA PELLE E NUTRIANCE

Tutti ci sentiamo al meglio quando la nostra pelle è morbida, liscia, senza imperfezioni e luminosa; una pelle attraente, infatti, è un elemento chiave per la nostra autostima e sicurezza. La pelle è l'organo più esteso del corpo ed è una parte essenziale del sistema immunitario: vale davvero la pena prendersene cura! Essa costituisce una barriera e una prima linea di difesa tra noi e l'ambiente esterno. Inoltre, aiuta a mantenere la regolazione della temperatura corporea e aiuta a prevenire la disidratazione. La pelle è anche l'unico organo del corpo che può essere nutrito da dentro e da fuori!

Adottare uno stile di vita sano può fare una grande differenza nella qualità ennell'aspetto della pelle.
una dieta sana ed equilibrata, ricca di nutrienti di qualità, mantenersi idratati, ridurre lo stress, un sonno adeguato e regolare, evitare l'accesso di alcool e tabacco, tutto ha una influenza positiva sulla salute ed il benessere della pelle.
La nostra pelle ha bisogno di una alimentazione ben bilanciata con una diversità di nutrienti e fitonutrienti, per supportare la protezione e per un benessere ottimale, proprio come il resto del nostro corpo. Le cellule dell'epidermide (cheratinociti) hanno la straordinaria capacità di assemblare combinazioni uniche di proteine e lipidi per creare giunzioni e barriere protettive impermeabili.
Numerosi micronutrienti come vitamina E e selenio, e fitonutrienti, sono noti per i loro ruoli chiave nel supportare il metabolismo e la protezione delle cellule della pelle. I micronutrienti giocano un ruolo essenziale come cofattori di enzimi per reazioni metaboliche e forniscono supporto come antiossidanti per difendere la pelle dagli attacchi dannosi dell'ambiente. Più recentemente, i fitonutrienti-carotenoidi e polifenoli- hanno mostrato in vari studi di essere molto importanti per la pelle. Allo stesso modo, è stato evidenziato che il corretto status degli acidi grassi omega3 e omega6 contribuisca ad un benessere ottimale della pelle.